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你的大腦 煞車失靈了嗎？

　　用一台 1970 年代的電腦，試圖執行 2026 年的高階運算，結果大概會是過熱與當機。

　　這樣的落差，其實正真實發生在人類的大腦上。

　　我們的生理結構在十萬年間幾乎沒有改變，但每天接觸的資訊量，卻在短短幾十年內暴增。研究指出，現代人平均每天與手機發生約 2,617 次數位互動，每一次滑動與切換，對大腦來說都是一次刺激。

關於「多工處理」的誤解
　　大腦並不擅長真正的多工。所謂的「同時處理」，其實只是高速的任務切換。

　　長期下來，能量消耗大幅增加，壓力系統被反覆啟動。當這種狀態持續存在，自律神經的調節能力就容易失衡，因為「油門」維持在高轉速，而「煞車」卻難以接手。

　　這也是現代人容易出現難以放鬆、睡眠品質下降的背景原因之一。大腦不是設計來 24 小時高速運轉的機器，它需要節奏，更需要「空白」。

　　郭育祥醫師近期於天下雜誌旗下的《獨立評論＠天下》發文探討此一議題。若您也正處於「明明很累卻無法放下手機」的循環中，歡迎閱讀完整內容：

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