惶惶不安 莫名所以的害怕

我真正發病是在2016年8月12號,突如其來的一陣頭痛與強烈暈眩,接著我就開始無窮無盡的掛號、抽血、看醫生、安排檢查、看報告、醫生說沒事,找別科再掛號、再抽血或檢查、再報看告、再聽醫生說很正常…,最後一位醫生建議我去掛身心科,懷疑我是憂鬱症,家人為此覺得我不夠堅強,不認同我生病不舒服,覺得我應該再去運動、多出去走走,靠自己努力好起來,還說他們都會陪著我、支持我………
 
天啊!還說支持,他們根本不知道我連走出家門都害怕,每次看醫生都是強迫自己打起十二萬分勇氣才能成行,嘴上說會陪著我,可是骨子裡家人根本不知道我需要甚麼,一直到我遇見了郭醫師,知道了自律神經失調症,接受一次次的治療,家人終於在我漸漸好轉下,相信我之前是真的生病了,並不是想太多、放輕鬆就會好。

 
整整十年,在2017年4月24日找到郭醫師之前,真的覺得我這輩子就完了,不如拿一根繩子吊一吊,或是把所有的藥一把吞,求個解脫也好,老公也不用看我就煩,我也不用明明不舒服還要忍、還要裝。
 
我很早就知道我是換氣過度的恐慌了,當然也有其他醫生說憂鬱症、躁鬱症、焦慮症,反正不管是哪一種,周圍的人都覺得是我太閒了,過太爽不夠忙,才會生這種公主病,只有我自己知道,每天晚上那種害怕睡覺的感覺是真的,那種一口氣喘不上來覺得真的就要死掉的感覺是真的,害怕人多不敢出門是真的,會莫名的害怕雖然我說不上來到底怕甚麼,可是那種恐懼感也是真的
 
找到正確的醫師與正確的治療方式真的是太慶幸了,之前有看到其他人說,是重生,對!真的是重生,從周圍的人都懷疑你,最親密的另一半,最挺你的爸爸媽媽,最專業的大醫院醫生,他們都說你檢查正常沒有病,到最後自己都快要懷疑起自己了,可是終於有專業又科學的醫生和儀器,透過檢查與數據跟你說,這一切不是你胡思亂想,你的不舒服是真實存在的,而且可以治好,然後我吃了藥,太奇妙了,為了這個病,我醫生看透了,藥也吃了好多種,但原來所謂的對症下藥就是這麼一回事,第一次就很明顯有起色,我當下就知道,我重生了!

 
我一直以為才15歲的小孩正青春正健康,怎麼可能會有甚麼恐慌、過度換氣,然後需要看身心科?太誇張了阿!可是事實證明,她做了許許多多的內科檢查,都沒有查出身體有甚麼問題,最後我們全家陪她去看身心科,其實我一開始是很不能接受的,但比起看身心科更不能接受的,是連看身心科也沒有效!我兒子還是一樣不舒服,一點也不像以前那個愛運動、愛打球,充滿陽光朝氣的大男孩,偶然經過書局看到一本書在介紹自律神經,裡面形容的症狀就是我兒子,雖然嘉義很遠,我住台北,雖然自費也不便宜,可是為了小孩能健康能痊癒,這一切又算甚麼,對爸爸來說,再遠再貴也值得!很高興這一切沒有白費,我們全家終於在兒子的好轉下,重拾往日的歡樂。郭育祥診所
 
說起恐慌焦慮的不舒服過程與治療甘苦,任何一位患者或者周圍的家屬親友,都能洋洋灑灑呈上數篇辛酸血淚,然而沒有親身經歷其中卻很難領略一二,在診間時我總是形容說:「就像坐飛機遇到亂流的感覺」,也許短則數秒,長則數分鐘,都讓我們度日如年,害怕不已,然而急性發作時,卻像是無時無刻、每分每秒都在亂流中,其惶恐不安的程度可想而知。如果要問「甚麼情況會誘發恐慌」、或者「為什麼會生這種病」,往往沒有標準答案,因為正確解答因人而異,每一個個案的情況都不同,有的人是在理髮的時候剛好發作,於是身體下意識地記住那個當下,往後只要理髮的圍兜兜一圍上來,或者一踏進美容院,就感覺呼吸困難,甚至是一想到要剪頭髮,渾身就不舒服。
 
但如果說是因為理髮而罹患恐慌,未免太過武斷牽強。就好像感冒一樣,中獎的原因往往不是因為穿得少或冷氣吹太強,而是因為碰到感冒病毒,自律神經失調所引起的恐慌症也是如此,並非失調者的抗壓性差,反而是因為失調了,才導致他們對抗壓的能力下降
 
除此之外,恐慌還有一個特點,在忙碌的時候不會發作,像是工作上遇到大案子、做生意遇到旺季、學生遇到大考,常常全神貫注於眼前的主要任務,健康無異狀,反倒是事情結束空閒下來的時候,最容易發作,這也是為什麼身邊的親友總說:「一定是太閒、想太多才會這樣」,但真相是:過度亢奮的交感神經,導致恐慌症的朋友停不下來恐慌者就好比一台法拉利的跑車,擁有絕佳的性能,最快的油門,在交感神經(可比車子的油門)的強烈作用下,讓他們充滿戰鬥力,遇到事情很積極,也事事追求完美,然而這台跑車卻配備了腳踏車的煞車系統,導致在該放鬆、該休息的時候,車子停不下來,因為煞車(副交感神經)不夠力啊!一台油門與煞車無法匹配的車,短時間運行駕駛人都要小心翼翼,如果長時間開上路就算再謹慎,恐怕也很難避免意外,這就是為什麼自律神經系統不協調會引起恐慌,會帶來那麼多的不舒服了。
 
釜底抽薪之計當然是進原廠調整、保養一下,讓身體這台跑車,重新展現它應有的性能,此時應該尋求自律神經專科醫師的協助與幫忙,急性期透過藥物治療,讓症狀獲得舒緩,讓失去協調的神經系統有機會回歸平衡,後續再慢慢依次調整藥物,並導入其他居家保健與物理性的輔助。
 
在療程結束,完全擺脫恐慌之前,如果偶有急性發作時該怎麼辦呢?有個不需道具、不需要藥物,簡單就能應急的小技巧:暫時停止呼吸!這是為了讓身體裡的二氧化碳濃度停止持續降低。血液中的二氧化碳過少、氧氣過多,會造成血管收縮、血鈣降低,產生頭痛、末梢麻痺感、全身無力,甚至是胸痛、抽筋等情況。臨床上也有患者告訴我,過去曾有醫護人員教導他,或者是透過電視電影看到所謂的「塑膠袋呼吸法」、「紙袋呼吸法」,就是利用袋子套住口鼻,對袋子進行吸氣吐氣,然而我並不是十分推薦這樣的方式,主要是在急性發作時,患者的情緒已經處於高壓緊張的強烈狀態,貿然使用這樣的呼吸方式,恐怕有窒息的風險,且如果本身有氣喘或心肺方面的疾病,危險性更高,不如直接閉氣止息,憋不住了,自然放開吸口氣,再次重複閉氣,反覆數字就能提升血液中的二氧化碳濃度,不再使它加速排除。
 
最後,在您學習並應用此方法之前,仍然要提醒您注意,這僅能暫且症狀緩解,幫助恐慌的高峰度過,並不是常規治療唷!身為專門治療自律神經失調症的醫師,我必須明確地告知各位讀者,此方法短時間來說肯定有顯著成效,但無法取代正規治療,切勿因為嘗試後發覺有幫助,便疏於治療,延誤病情!

了解更多郭育祥醫療團隊能提供您哪方面的協助請參考→主治項目
有預約掛號或進一步諮詢需求請點選→線上預約 & 加入LINE官方帳號