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2026-01-30
別讓「飢餓感」綁架你的大腦！醫師：長期「餓著睡」才是失眠的元兇！
為了減肥或健康，你還在堅持「過午不食」或晚餐早早吃完嗎？
小心！這可能是你自律神經失調、長期失眠的元兇。
郭育祥醫師在最新影片中，深入淺出地解析：
大腦的生存本能： 為什麼飢餓會啟動「警戒模式」讓人保持清醒？
自律神經的運作： 晚餐對身體修復的重要性，其實超乎你想像。
正確的睡眠策略： 醫師教你如何透過飲食，讓身體切換回「放鬆修復模式」。
如果你也深受睡不著、睡不好的困擾
別再盲目跟從不適合的飲食法！
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