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責任編輯：劉芮菁
核稿編輯：陳宛欣

　　職場如戰場，很多人上班就像打仗一樣，每天有開不完的會、接不完的電話。長期處在龐大壓力下，有些人開始出現各式各樣的症狀，覺得自己胸悶、心悸，也有人有胃痛、胃食道逆流，他們看了很多醫生、跑遍各大醫院做檢查卻找不出病因，反而讓身邊的人覺得你在無病呻吟。別擔心！這不是你的錯，你要懷疑的是「自律神經失調」可能找上門。

　　郭育祥診所院長、自律神經失調症專家郭育祥說，大眾對自律神經失調症最大的誤解，就是覺得這些人裝病、懶惰、沒病亂投醫，但就像近視的人不是故意看不清楚，這些症狀是生理現象，只是自律神經失調的表現出來症狀很多，有這些症狀的人往往不知道自己得了自律神經失調症，沒有對症下藥。所以，我們今天要來好好認識「自律神經失調」。

「自律神經失調」是什麼？
　　在我們人體的神經中，「自律神經」是人無法靠意識控制的神經，控制心跳、呼吸、血壓維持、腸胃蠕動、入睡與清醒等，人體大部分的器官的運作，都由自律神經控制。

　　自律神經又分成「交感神經」與「副交感神經」，交感神經負責應付壓力、危急狀況，會讓人體的心跳加速、呼吸急促、緊張，就像負責讓汽車加速的油門；副交感神經則負責讓人體休息、放鬆，減緩心跳與呼吸、增加腸胃蠕動、幫助消化，就像汽車的煞車機制。

　　人體各個器官須在交感神經與副交感神經的合作、協調下順利運作。當這兩種神經的運作不平衡、不協調，就是「自律神經失調」，就像汽車的油門和剎車不協調時，駕駛汽車時會覺得不太順暢。

　　常見的自律神經失調，是讓人體休息、放鬆的「副交感神經」功能不足，患者沒辦法適當休息、放鬆，會造成血壓較高、肌肉緊繃、呼吸急促、沒辦法好好睡覺。

為什麼會出現自律神經失調？
　　自律神經就像一條橡皮筋，當這條橡皮筋長期在緊繃的狀態，長久下來會失去彈性。換句話說，長期處於高壓、緊繃的狀態，自律神經便容易失去功能。導致自律神經失調的主因包括：
　　環境壓力
　　先天個性

　　現代人生活忙碌，在職場上面臨競爭，又有來自家庭、經濟、人際等各方面的壓力與煩惱，當壓力超過我們能承受的範圍時，很容易引發自律神經失調。特別是，容易緊張、焦慮的人，當壓力太大又無法宣洩情緒時，也容易導致自律神經失調。

自律神經失調的症狀有哪些？
　　由於自律神經分布在各個器官內，所以一旦自律神經失調，就會影響到全身各個器官的運作，在精神方面、身體器官與反應及全身出現各種症狀。

　　尤其是，如果長期處於緊張、焦慮、沒有安全感、不容易放鬆，腸胃功能就會變差。例如大腸激躁症、胃食道逆流，這是身體沒有辦法讓器官順利運作所引起的現象。

一、精神上的症狀
　　焦慮
　　不安
　　注意力不集中
　　記憶力降低

二、身體器官及反應上的症狀
　　頭部：頭痛、頭重、偏頭痛
　　眼睛：眼睛疲勞、張不開、流淚、視線模糊
　　耳朵：耳鳴、耳塞
　　口腔：口乾、口腔痛、味覺異常
　　喉嚨：喉嚨發癢、吞嚥困難、喉嚨有異物感、壓迫感
　　呼吸器官：呼吸困難、有缺氧感
　　心臟：心悸、喘氣、胸悶
　　消化器官：噁心、胃部發熱、胃部痙攣、胃潰瘍、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良
　　泌尿器官：頻尿、殘尿感、排尿困難
　　生殖器：外陰部搔癢、陽萎、生理不順
　　肌肉關節：肩膀酸痛、肩膀僵硬、關節乏力
　　四肢：四肢麻痺、發抖、發冷、指間有電流感、感覺遲鈍
　　皮膚、汗腺：手心腳底多汗
　　食慾：食慾減退、暴飲暴食

三、全身性的症狀
　　全身倦怠
　　容易疲勞
　　暈眩
　　漂浮感
　　失眠
　　淺眠
　　發熱

　　不過，自律神經失調的症狀因人而異，並非上述所有症狀都會出現。

自律神經失調會怎樣？
　　由於自律神經掌管人體各個器官的運作，它一旦失調，可能導致人體個系統的運作異常，引起以下13種疾病：
　　心律不整
　　恐慌症
　　大腸激躁症
　　神經性嘔吐症
　　偏頭痛
　　肌肉緊張性頭痛
　　蕁麻疹
　　口腔內異常感症
　　頻尿
　　梅尼爾氏症
　　性功能障礙
　　更年期障礙
　　圓形禿

　　自律神經失調若放著不管，將會引起更多疾病，讓原本已經不適的身體更嚴重。幸好，自律神經失調是可以治好的，如果你身體不舒服很久，跑遍各大醫院卻找不出原因，也許可以往自律神經失調這方向來尋求解答。

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